Photo blog KLIK KLAK
http://svestice.blog.rs/blog/svestice
<p>Ekipa bloga KLIK KLAK veruje da svako ima priču koju vredi čuti. Pored zanimljivih, nesvakidašnjih događaja i vesti cilj nam je da pišemo realne priče o realnim ljudima. </p>
<p>Mi pričamo istinite priče do kojih samo najbolji novinari mogu doći.</p>
<p>Uvek realni, bez trunke ulepšavanja i dodavanja, iznosimo priče koje imaju dušu.<br />
Fotografija nam je posebna strast, zato su sve fotografije autorske i inspirisane mestima koje posećujemo, nastojeći da Vam prenesemo neobičnu atmosferu i pejzaže koji imaju dušu. </p>
<p>Pišite, sugerišite i predlažite nove teme na naš mail: klik-klak@mail.com</p>
Koliko je važan kortizol hormon stresa<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: normal"><img src="http://backend.ekapija.ba/Uploads/Article/Images/stres(2).jpg" border="0" width="520" height="400" /> </p>
<p style="text-align: justify"><span style="font-size: small; color: #000080"><span style="font-size: large"><strong>K</strong></span><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times">ortizol je hormon koji stvara nadbubrežna
žlezda da bi se organizam mogao nositi sa stresom. Tako da koliko god traje
stres, luči se ovaj hormon.</span></span></p><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times">
</span><p style="text-align: justify"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">Pisac Robin Šarma (u knjizi „Kaluđer koji je
prodao svoj ferari“) kaže da se ljudski mozak bavi sa nekoliko hijada misli u
toku dana, od kojih je više od pola misli iz prethodnog dana. Šta to govori? <span> </span>Pregršt dnevnih obaveza, pa i onih najsitnijih
briga, učiniće ne samo da se i sledećeg dana osećate zabrinuto i stresno već će
vaše nadbubređne žlezde lučiti sve više kortizola, da ćete na kraju pozvati
pomoć doktora specijaliste.</span></p><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">
</span><p style="text-align: justify"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">Kako se to ne bi desilo, kao preventivu,
možete potražiti rešenje kod više doktora i istraživača.</span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">Kao primer, doktor Ričard Vinštajn, autor knjige
„Stres-efekt”, otkriva nekoliko metoda da obuzdate kortizol. Između ostalog, on savetuje da, kada ne možete da utičete na spoljne stresove,
možete da se pridržavate plana koji će vas za samo dve nedelje učiniti
smirenijim, srećnijim, zdravijim i jačim.</span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%"><span>Prema njegovim istraživanjima, trebalo bi:</span></span><span> izbaciti pohovane
i pržene namirnice, keks i ostale proizvode od skroba, a okrenuti konzumiiranju voća, povrća, mahuna i žitarica. Zatim, jesti što više kalcijumaa, magnezijuma i cinka. I svoje probleme ne zadržavati u sebi već sve reći naglas, po mogućstvu, poverljivom prijatelju.</span></span>
</p><p align="justify" class="MsoNormal"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">Međutim, ima i drugih koji su istraživali ovaj "neumorni" hormon, pa otkrili i neke pozitivne strane istog. </span></p><p align="justify" class="MsoNormal"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%"><span>Tačnije, </span>kao što uvek postoji neka
sreća u nesreći, tako i veći nivo kortizola ima i neka pozitivna dejstva.<span> </span>Prema nekim istraživanjima<span> </span>ovaj ludi hormon povećava seksualnu želju. S toga, možda ova vrsta “rekreacije” ima pozitivan
učinak i na kortizol.</span></span></p><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">
</span><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff">
</span><h1 style="text-align: justify"><span style="font-size: medium; font-family: times new roman,times; color: #0000ff"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; font-weight: normal">Neizbežan podatak o važnosti ovog
hormona stresa, jeste da se on pominje na mnogim svetskim debatama i prezentacijama.
Tako <span>Amy Cuddy, socijalni psiholog (poznata po
istraživanjima o stereotipima, diskriminaciji, emocijama, neverbalnom
ponašanju, moći, kao i o efektima socijalnih uticaja na nivoe raznih hormona),
govori o tome kako je “govor tela” (način na koji gestikuliramo) blisko povezan
sa nivoom testosterona i kortizola u mozgu, a koji je dalje povezan sa našim
šansama za uspeh.</span></span></span></h1>
http://svestice.blog.rs/blog/svestice/zdravlje/2013/10/30/koliko-je-vazan-kortizol-hormon-stresa
, 30 2013 18:32:53 +0100