http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline zdravljeonline 2026-08-18T08:54:30Z http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/05/12/evo-kako-konacno-prestati-pusiti-uz-pomoc-narodne-medicine <h2 align="justify">&nbsp;</h2><p><span style="font-size: small; font-family: arial,helvetica,sans-serif"><img src="http://www.narodnilijek.com/web/wp-content/uploads/stop-pu%C5%A1enju-1.jpg" border="0" width="185" height="93" align="left" />Prestanite pu&scaron;iti &ndash; Sigurno ste svjesni da je pu&scaron;enje &scaron;tetno za zdravlje, ali uvijek se ne može skupiti snage za prekid. Predstavljamo recept koji će vam pomoći da zauvijek prestati pu&scaron;iti.</span></p><p align="justify"> </p><div align="justify"><blockquote> <h3>Sastojci:</h3> <p>- Ocijedite pola grejpa<br /> - Ocijedite pola naranče<br /> - 20 ml čaj od kamilice<br /> - 30 grama ulja jojobe<br /> - 30 grama maslinovog ulja<br /> - 30 grama kokosovog ulja<br /> - 5 grama origana</p></blockquote></div> <h3 align="justify">Priprema:</h3> <p align="justify">U odgovarajućem loncu izmije&scaron;ajte sve sastojke dok ne dobijete homogenu smjesu. Zatim smjesu staviti u staklenku i zatvoriti. Nanesite smjesu na kožu ispod nosa ili staviti u nekoliko kapi na vatu i duboko udisati, kad god osjetite potrebu za cigaretom.</p> Lekovi - Opće 2014-05-12T23:23:41Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/05/12/snazan-napitak-koji-topi-kilograme-cisti-organizam-i-daje-energiju <h2 align="justify"><img src="http://www.narodnilijek.com/web/wp-content/uploads/sok-od-jabuke-cimet.jpg" border="0" width="265" height="173" align="left" /><span style="font-size: small; font-family: arial,helvetica,sans-serif">Snažno piće koje topi vi&scaron;ak kilograma. Ovaj detoksikacijski, energetski napitak potiče metabolizam, pomaže kod smanjenja težine i daje puno energije. Najbolje od svega je to &scaron;to ga možete pripremiti u samo nekoliko minuta.</span></h2><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p align="justify"> </p><div align="justify"><blockquote> <h3>Sastojci:</h3> <p>2 Jabuke<br /> 2 &Scaron;tapića cimeta<br /> 1 Litar vode</p></blockquote></div> <h3 align="justify">Priprema i konzumiranje:</h3> <p align="justify">Nakon &scaron;to ste dobro oprali jabuke, narežite ih na tanke kri&scaron;ke &ndash; dovoljno tanke da mogu ući u bocu, te ih zajedno sa cimetom stavite u staklenu bocu, prelijte ih vodom i stavite u frižider preko noći. Već sutra imate va&scaron; idealni napitak.</p> <p align="justify">Sadržaj iz boce utro&scaron;ite tokom cijelog dana, a navečer uspite novu vodu za idući dan. Dozu ovog recepta možete koristiti tri dana. Četvrti dan stavite nove jabuke i cimet. Idealna detoksikacijska doza je ne vi&scaron;e od 35 dana, poslje tog perioda napravite pauzu od 10 dana prije nego ponovno započne.</p> Lekovi - Opće 2014-05-12T23:21:59Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/05/03/ugljeni-hidrati-masti-i-kalorije <div align="justify"><img src="http://www.doktor.rs/img/upload/sugar-cubes-on-white-1426045-m-744-main.jpg" border="0" width="130" height="120" align="left" />Od čega se vi&scaron;e gojimo - od masti ili &scaron;ećera? Tokom poslednjih decenija unos masti, kao i &scaron;ećera bitno se povećao. Činjenica je da masti tj. lipidi imaju veću kalorijsku vrednost od &scaron;ećera tj. ugljenih hidrata - 1 gram &scaron;ećera (kao i proteina) nosi 4 kalorije dok 1 gram masti ima 9 kalorija. Dakle, masti su duplo vi&scaron;e kalorične od &scaron;ećera. Zato je kod uravnotežene ishrane preporučeni unos lipida manji od unosa proteina, a potom i manji od unosa ugljenih hidrata.</div><div style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /><br /></div> Lekovi - Opće 2014-05-03T18:08:37Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/18/uskrsnja-trpeza-ne-zaboravite-sveze-salate <div align="justify"><img src="http://www.doktor.rs/img/upload/easter-egg-1-1418636-m-579-main.jpg" border="0" width="142" height="134" align="left" />Bliže se dani Uskrsa, dani koje provodimo sa najmilijima, okupljeni oko praznične trpeze. Uskr&scaron;nji nedeljni ručak svečaniji je i najče&scaron;će obilniji nego svih ostalih nedelja. Kako da ne preterate za Uskrs? Pobrinite se da, pored tradicionalne jagnjetine (pripremljene sa &scaron;to manje masnoća) i uskr&scaron;njih jaja, kao prilog imate i salate od svežeg povrća koje će vam obezbediti dovoljan unos dijetetskih vlakana. Zahvaljujući vlaknima, &scaron;ećeri i masti sporije i postepenije dospevaju u krvotok.</div><div align="justify" style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /></div> Lekovi - Opće 2014-04-18T19:31:32Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/16/lekovita-dejstva-zelenog-caja <div align="justify">Zeleni čaj (<em>Thea sinensis</em>) je tradicionalni napitak naroda dalekog istoka, koji ga koristi već vi&scaron;e hiljada godina. Na trpezu zapadnog sveta do&scaron;ao je tokom devetnaestog veka, a poslednje dve decenije se sve vi&scaron;e govori o njegovom povoljnom učinku na zdravlje čoveka.<br /><br /> Po svom sastavu veoma je sličan crnom čaju, a glavna razlika je u načinu njegovog dobijanja. Kod zelenog čaja se izbegava fermentacija, &scaron;to omogućava očuvanje većeg broja lekovitih materija. </div> <div align="justify" style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /><br /> <img src="http://www.doktor.rs/upload/image/zeleni-caj-katehini.jpg" border="1" alt="Katehini u zelenom čaju" width="179" height="273" align="left" /> Povoljni efekti zelenog čaja uslovljeni su nizom aktivnih supstanci koje se nalaze u njemu. Kofein je supstanca koja utiče prvenstveno nivo budnosti, &scaron;to je posledica pobuđivanja moždane aktivnosti. Anitioksidansno dejstvo čaja ostvareno je prisustvom vitamina C i E, ali mnogo vi&scaron;e aktivnim principom supstanci kao &scaron;to su katehini i polifenoli. Niz antioksidanasa zaslužan je za pobolj&scaron;anje imunog sistema organizma, rezultirajući manjim brojem infekcija pre svega respiratornog sistema, kod osoba koje su ga pile. Smatra se da je povoljan učinak čaja na imuni sistem jedan od razloga i <strong>manjeg broja malignih bolesti među narodima koji tradicionalno piju zeleni čaj</strong>. <br /> <br /> Polazeći od ovoga vr&scaron;ena su različita istraživanja i smatra se da supstanca označena kao epigalokatehin galat (ECGC) ima najveću ulogu u antikancerogenom efektu zelenog čaja. Studije su pokazale manji broj recidiva raka dojke kod žena koje su posle uklanjanja tumora, redovno kozumirale zeleni čaj. Povoljno dejstvo pokazano je i kod malignog oboljenja prostate, i nekih malignih oboljenja gastrointestinalnog sistema. Polifenoli su supstance koje igraju ulogu u ukupnom ubrzanju metabolizma, ali utiču i na metabolizam holesterola, smanjujući njegovu ukupnu koncentraciju u krvi. Osim toga neka istraživanja pokazuju da utiču i na povećanje nivoa takozvanog dobrog holesterola (HDL). Ako bi smo pogledali globalni uticaj ovog dejstva onda možemo reći da <strong>kao rezultat povećanog metabolizma dolazi do smanjenja telesne mase</strong>, &scaron;to doprinosi <strong>smanjenom opterećenju kardiovaskularnog sistema i boljoj fizičkoj kondiciji</strong>. Sa smanjenjem masti i holesterola <strong>smanjuje se mogućnost nastanka ateroskleroze</strong> i doprinosi <strong>boljem stanju cirkulatornog sistema</strong>, &scaron;to nesumnjivo smanjuje rizik od nastanka kako kardiovaskularnih tako i cerebrovaskularnih oboljenja. <br /> <br /> Ranija istraživanja su već bila pokazala <strong>efikasnost katehina zelenog čaja u blokadi replikacije virusa</strong>, ali nije sa sigurno&scaron;ću bio potvrđen mehanizam njihovog dejstva kao ni definitivne koncetracije katehina potrebne za postizanje ovog cilja. Kasnije studije su pokazale da katehini svoje dejstvo ispoljavaju putem blokade virusne neurominidaze, jednog od enzima neophodnih za aktivnost virusa u ljudskom organizmu. Prema novom istraživanju sprovedenom na japanskom Univerzitetu <em>Tokushima Bunri</em>, katehini su dobili novu ulogu. Naučnici su do ovog podatka do&scaron;li posmatrajući proces razmnožavanja virusa u ljudskom organizmu. Za proces razmnožavanja virusa potrebna je aktivnost virusnog enzima endonukleaze, čija je uloga da obezbedi ugradnju genomskog dela virusa u ćeliju domaćina, &scaron;to u daljem toku omogućava razmožavanje istog. Katehini iz zelenog čaja vezujući se za enzim endonukleazu blokiraju njegovu aktivnost. Od četiri vste katehina sadržanih u zelenom čaju najveći udeo u blokadi endonukleaze imao je epigalokatehin galat (ECGC), &scaron;to je posledica zapravo najveće podudarnosti jedne grupe iz ovog jedinjenja sa aktivnim mestom enzima. Kao krajnji zaključak je izvedeno da katehini imaju efikasno dejstvo kako na endonukleaze, tako i na neurominidaze. <strong>Obzirom da postoji mogućnost i njihove hemijske sinteze, to otvara vrata i formulisanju novih antivirusnih lekova.</strong><br /> <br /> <strong>Preporučljivo je da u toku dana popijete bar jednu &scaron;olju čaja.</strong> Ono &scaron;to bi trebalo da znate je da ga <strong>ne treba pripremati sa ključalom vodom</strong>, već da temperatura bude bar neki stepen ispo tačke ključanja, kako bi se očuvalo dejstvo korisnih supstanci.</div> Lekovi - Opće 2014-04-16T14:16:13Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/15/nekoliko-saveta-za-zdravo-prolece <div align="justify"><img src="http://www.doktor.rs/img/upload/magnolia-1442282-m-960-main.jpg" border="0" width="151" height="113" align="left" />Proleće je uveliko stiglo i vreme je da preispitate neke svoje navike kada je zdravlje tj. zdrava ishrana, fizička aktivnost i lepota u pitanju. Kod raznovrsne ishrane nisu vam potrebni naročiti dodaci ishrani. Ipak, obratite pažnju da li su vam potrebni suplementi nekih bitnih sastojaka poput omega-3 masnih kiselina, posebno ako nemate običaj da jedete morsku ribu. Ako ste skloni anemiji, pravi je trenutak da proverite nivo gvožđa u krvi.</div><div style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /><br /></div> Lekovi - Opće 2014-04-15T15:02:44Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/13/u-vreme-punog-meseca-losije-spavamo <div align="justify"><img src="http://www.doktor.rs/img/upload/moon-1432956-m-480-main.jpg" border="0" width="177" height="134" align="left" />Tačno ili netačno? O uticaju meseca na zdravlje dosta se govorilo, posebno kada je san u pitanju. Nedavna studija potvrdila je ono na &scaron;ta se mnogi žale. U vreme punog meseca dužina sna smanjuje za 20 minuta, a takođe nam je potrebno 5 minuta vi&scaron;e da zaspimo. Ono &scaron;to je najzanimljivije jeste da je trajanje dubokog sna 30% kraće. Duboki san naročito je važan za pravilno funkcionisanje na&scaron;eg tela time &scaron;to mu omogućava da se odmori od dnevnih napora.</div><div style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /><br /></div> Lekovi - Opće 2014-04-13T14:41:07Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/11/povoljno-dejstvo-kakaoa-na-mozak <p style="text-align: justify"> <img src="http://www.doktor.rs/img/upload/chocolate-swirl-1158067-m-308-main.jpg" border="0" width="147" height="147" />Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu utvrdili su da dve &scaron;olje tople čokolade dnevno pomažu u održavanju zdravlja mozga i u prevenciji problema sa pamćenjem kod starijih ljudi. Tim naučnika je istraživao efekte uno&scaron;enja kakaoa na mi&scaron;ljenje i pamćenje, kao i kako se protok krvi u mozgu menja u zavisnosti od lokalne moždane aktivnosti. Raznim delovima mozga potrebno je vi&scaron;e energije i veći protok krvi prilikom izvr&scaron;avanja njihovih funkcija.</p><div style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /><br /></div> Lekovi - Opće 2014-04-11T18:56:23Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/07/zasto-su-opasne-e-cigarete <p align="justify"> O elektronskim cigaretama vlada uverenje da su ne&scaron;kodljive za zdravlje, ali najnovija istraživanja pokazuju suprotno. </p> <p align="justify"> <br /> <img class="imgFull" src="http://zena.blic.rs/data/images/2014/04/01/22/56764_9_630x0.jpg?ver=1396383741" border="0" />Časopis interne medicine JAMA objavio je studiju u kojoj se tvrdi da e-cigarete ipak ne pomažu u odvikavanja od pu&scaron;enja. Njujork tajms pi&scaron;e da neurotoksična &ldquo;e-tečnost&rdquo; koju žene udi&scaron;u u trudnoći može biti pogubna za plod. &ldquo;Tečnost koja je ključni sastojak elektronskih cigareta, moćan je neurotoksin. Male doze mogu da izazovu povraćanje i napade, a ponekad mogu biti i fatalne. Ka&scaron;ičica čak i najrazređenije e-tečnosti može da usmrti malo dete&rdquo;, pi&scaron;e Tajms. </p><p align="justify">&nbsp;</p><p align="justify"> <br /> U Minesoti su u 2013. bila 74 slučaja trovanja e-cigaretama i nikotinom, a 29 se odnosilo na decu do dve godine. </p> Lekovi - Opće 2014-04-07T19:15:58Z zdravljeonline http://zdravljeonline.blog.rs/blog/zdravljeonline/generalna/2014/04/05/nove-metode-u-dijagnostici-endometrioze <div align="justify"><strong>Endometrioza </strong>je poremećaj koji predstavlja prisustvo endometrijuma van &scaron;upljine materice, koju normalno oblaže. Kod endometrioze, endometrijum se najčesće može naći na jajniku, na jajovodima ili u njihovoj &scaron;upljini, peritoneumu i mestima starih ožiljaka. Ono &scaron;to je karakteristično je da tkivo reaguje na ciklične hormonske promene, normalne za menstrualni ciklus. Javlja se u reproduktivnom periodu i jedan je od čestih uzroka steriliteta kod zena. Tačni uzroci nastanka ovog poremećaja jo&scaron; uvek nisu razja&scaron;njeni - uprkos intenzivnim istraživanjima koja se sprovode.<br /></div> <div align="justify" style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><div align="justify">Veoma varijabilna simptomatologija i nespecifičan fizikalni nalaz razlog su relativno čestog ka&scaron;njenja.&nbsp; Tegobe ne&nbsp;moraju nužno biti u direktnoj vezi sa stepenom razvitka endometrioze. Od simptoma se uglavnom navodi <strong>infertilitet, bolne menstruacije, bol pri seksualnom odnosu, bol u karlici</strong>. Simptomi i ultrazvučni nalaz mogu pobuditi sumnju na dijagnozu, ali se <strong>dijagnoza definitivno može postaviti samo laparoskopski</strong>. Laparoskopija je invazivna dijagnostička procedura, pa se ne primenjuje rutinski, &scaron;to je takođe jedan od mogućih razloga u ka&scaron;njenju sa dijagnozom. Od pojave prvih simptoma pa do konačnog dijagnostikovanja može da prođe i do &scaron;est godina!<br /></div> <h2>Nove metode u dijagnostici</h2><div align="justify"> Naučnici su na putu da postave nove dijagnostičke metode. Ono &scaron;to trenutna istraživanja otkrivaju jeste da žene sa endometrizom pokazuju i izvesne promene u biopsijskom materijalu uzetom sa tkiva materice. Imunohistohemijskim ispitivanjem biopsijskog materijala uz primenu proteina p9.5 pokazano je da postoji veća gustina nervnih vlakana u tkivu endometrijuma kod žena sa endometriozom. Trenutna istraživanja pokazuju da<strong> test ima visoku specifičnost i osetljivost</strong>, a bez većih varijacija u odnosu na period menstrualnog ciklusa žena. Stoga se smatra da bi upotreba biopsije materice kao manje invazivna procedura od laparoskopije <strong>mogla da skrati vreme do postavljanja odogovarajuće dijagnoz</strong>e i početka lečenja. No, potrebna su jo&scaron; dodatna istraživanja kako bi se trenutni nalazi potvrdili i kako bi ova metoda dobila &scaron;iru primenu.<br /></div> <div style="overflow: hidden; color: #000000; background-color: #ffffff; text-align: left; text-decoration: none; border: medium none"><br /></div></div> Lekovi - Opće 2014-04-05T14:17:33Z zdravljeonline