You can glow

You can glow http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow youcanglow 2026-06-17T12:04:58Z BOJKOT http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/08/08/bojkot Posle 2 sekunde koliko smo bili u kadru na otvaranju olimpijskih igara pozivam na bojkot Kineza. Vazno da smo videli Federera, Nadala, Lindzi Devenport, a Ana i Jelena, a Novak? Pozivam na bojkot i ovako nekvalitetne kineske robe, smrdljivih buvljaka... Kad bih znala kineski ili mandarinski ili kako im se vec zove glupi jezik i njima bi pisala. Kineskoj ambasadi u Beogradu odmah uputiti protesnu notu... SRBI, NEKA VAM SVIRAJU HIMNU GDE GOD UCESTVOVALI DA NAS ZAPAMTE. Generalna 2008-08-08T17:07:38Z youcanglow -1.6kg http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/05/09/1.6kg Napredujem svakog dana, ili nazadujem svakog dana - ne&scaron;to od ova dva je sigurno ispravno reći, a oba su super za moju dijetu. <div align="justify">Nazadujem u kilaži, idem u rikverc, kontra progres, unazad...</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Napredujem - naprvila sam i ja svoju "mapu put" (kad može EU, mogu i ja). Prve stanice su mi ispod 100 do kraja maja, ostati na 10cigara dnevno (za sada se držim tu izmrđu 8 -12), uživati u svemu &scaron;to voli&scaron; a &scaron;to nije bolesnička potreba za hranom. I ide mi dobro za sada. Mnogo pomaže vreme... I po&scaron;to je tako sunčano, ja odoh da potpomognem svoje nazadovanje (u kilaži) i da se pridržavam mape puta (uživaj)!</div>  Generalna 2008-05-09T15:29:42Z youcanglow Adekvatno plaćanje http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/05/06/adekvatno-placanje Juče i danas, da ne bih mislila na hranu, posvetila sam se čitanju blogova. Mada sam skeptična po pitanju raznoraznih rezultata jo&scaron; raznoraznijih istraživanja o srpskoj pameti i inteligenciji, sada sam poverovala. Čitajući &scaron;ta ljudi pi&scaron;u, način na koji pi&scaron;u, me je potpuno fascinirao. Sve &scaron;to sam pročitala, a birala sam prilično nasumice, bilo je i vi&scaron;e nego zanimljivo. Mislim da, ako to već neko nije uradio, a ako i jeste, ja da podvučem - kreativnost nam ne nedostaje, obrazovanje isto tako, emotivnosti imamo na pretek. Moje pitanje je - da li ste adekvatno plaćeni na poslu? Mislim da osobe sa ovakvim idejama, informacijama i znanjima treba da se visoko finansijski nagrađuju jer su blago za svakog poslodavca. Ili možda nisu, bar ne u majčici nam Srbiji?    Generalna 2008-05-06T20:23:29Z youcanglow "Oćeš čokoladu?" http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/05/05/oces-cokoladu  Ovo je obavezno pitanje mog dragog muž svakog prvog dana moje dijete. On, koji bi najradije sam pojeo čokoladu od 300grama, ne nudeći je nikome, skrivajući se od halapljivih usta koja bi da se zaslade njegovom omiljenom poslasticom (kao da su mu druge neomiljene), redovno pokazuje neverovatnu darežljivost i potrebu da deli sa mnom na prvi dan moje dijete. U mojoj  kući uvek mora da postoje zalihe omiljenih slatki&scaron;a moga muža - čokolada, čokoladica, kolača, keksića, neizbežne koka-kole, kandiranog voća, čipsa, smokija, slanih gricklaica razne vrste. Moj dragi bez njih ne može da živi i obilato ih jede svakodnevno, obično u večernjim časovima uz svoj omiljeni fudbal. Nije me čudilo &scaron;to izgleda kao motka uz tolike slatki&scaron;e dok je trenirao fudbal, ali dve godine po prestanku sa istom količinom gluposti koje jede ugojio se samo 3 kilograma i jo&scaron; uvek spada u kategoriju neuhranjenih.Zajedno smo od mojih 62 kilograma, i evo stigli smo da 105,3. Nikada nisam znala da mu kažem ne, kako sada da naučim da  kažem "Ne, neću čokoladu! Jedi je sam!"   Generalna 2008-05-05T21:30:05Z youcanglow Prokrastinacija i kako nam truje život http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/05/03/prokrastinacija-i-kako-nam-truje-zivot Prokrastinacija (reč koju nisam iz prvog znala ni da napi&scaron;em) obeležava moj život iz dana u dan, a Boga mi, i iz godine u godinu. Možemo je smatrati samosabotirajućom tendencijom, koja se defini&scaron;e kao izbegavajuće pona&scaron;anje koje vodi u sabotažu postizanja sopstvenih ciljeva. Odluka da odložimo ne&scaron;to &scaron;to nam je važno je impulsivna odluka, tzv. &bdquo;odluka iz stomaka“. Lenjost nije isti pojam, jer se kod lenjosti javlja apatija, cilja nema ili dosezanje tog cilja nije važno. Prokrastinacija je pojava koja nas vodi u maksimalno zadovoljstvo danas, ovog trenutka, a prenebregava se činjenica dugotrajnih posledica.   Uzroci prokrastinacije su: PERFEKCIONIZAM (potreba da se stvari rade perfektno, a ako nisam sposoban da ih tako radim, onda sam totalni gubitnik i ne treba ni da počinjem) STRAH OD NEUSPEHA (ne smem da pogre&scaron;im, jer ako pogre&scaron;im onda sam luzer, manje vredan...) MODEL MAJSTORSTVA (vidimo kako drugim ljudima ide lako aktivnost koju mi želimo da izvedemo, probamo i mi, ali  nama ne ide tako lako i onda odustajemo, jer mi nismo rođeni za to - da jesmo, i&scaron;lo bi nam dobro od samog početka) STAVLJANJE KOLICA ISPRED KONJA (čekamo da budemo raspoloženi, čekamo inspiraciju, motivaciju... E kako to ne ide ba&scaron; tim redom, nikako da počnemo. Pogre&scaron;na je pretpostavka da je neophodna motivacija da bi ne&scaron;to otpočeli – prvo donesemo odluku da ne&scaron;to uradimo, krenemo u aktivnost, pa se javi motivacija, pa jo&scaron; malo aktivnosti, raste motivacija, sledi jo&scaron; vi&scaron;e akcije...) NESIGURNOST U SEBE PASIVNA AGRESIVNOST IZOSTANAK NAGRADE ILI PRIZNANJA PRINUDA, MORANJE (jer mnogo je teže otpočeti ne&scaron;to &scaron;to morate, nego ne&scaron;to &scaron;to želite)   Vrste prokrastinacije (po Knausu): PROKRASTINACIJA ODRŽAVANJA – odnosi se na svakodnevne aktivnosti i obaveze (&bdquo;Sutra ću da peglam, sad ću da se igram na kompu“.) PROKRASTINACIJA RAZVOJA – odlaganje bavljenja sadržajima koji su vezani za lični rast i razvoj, usavr&scaron;avanje ili održavanje zdravlja ( &bdquo;U ponedeljak prestajem da pu&scaron;im“ – a &scaron;to ne sada?). HRONIČNA PROKRASTINACIJA – celog dana se bavimo či&scaron;ćenjem, peglanjem, kuvanjem i tako zavaravamo sebe da smo vredni, a u stvari dajemo sebi lažnu vrednost baveći se stvarima koje nisu prioriteti. KVADRAT VREMENA <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border: medium none ; border-collapse: collapse"> <tbody><tr> <td rowspan="4" style="border: 1pt solid windowtext; padding: 0in 5.4pt; background: #99cc00 none repeat scroll 0% 50%; width: 23.4pt; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial" valign="top" width="31">            HITNOST </td> <td colspan="3" style="border-style: solid solid solid none; border-color: windowtext windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; background: #ff9900 none repeat scroll 0% 50%; width: 419.4pt; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial" valign="top" width="559">  VAŽNOST / ZNAČAJNOST  </td> </tr> <tr> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 0.25in" valign="top" width="24">   </td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; background: #ffcc99 none repeat scroll 0% 50%; width: 200.25pt; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial" valign="top" width="267"> + </td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; background: #ffcc99 none repeat scroll 0% 50%; width: 201.15pt; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial" valign="top" width="268"> - </td> </tr> <tr> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; background: #ccffcc none repeat scroll 0% 50%; width: 0.25in; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial" valign="top" width="24">     + </td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 200.25pt" valign="top" width="267"> Važno i hitno <ul style="margin-top: 0in" type="disc"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify">Zarađivanje</li><li class="MsoNormal" style="text-align: justify">Održavanje zdravlja (ako ste bolesni, mora se kod lekara) </li></ul> </td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 201.15pt" valign="top" width="268"> Hitno, ali nije značajno ·        Pije mi se kafa sa drugaricom ·        ... </td> </tr> <tr> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; background: #ccffcc none repeat scroll 0% 50%; width: 0.25in; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial" valign="top" width="24">   - </td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 200.25pt" valign="top" width="267"> Nije hitno, ali je važno ·        Stručno usavr&scaron;avanje ·        Učenje jezika ·        Bavljenje sportom ·        DIJETA ·        PRESTANAK PU&Scaron;ENJA </td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0in 5.4pt; width: 201.15pt" valign="top" width="268"> Nije hitno, a nije ni važno <ul style="margin-top: 0in" type="disc"><li class="MsoNormal" style="text-align: justify">Četovanje</li><li class="MsoNormal" style="text-align: justify">Blog</li><li class="MsoNormal" style="text-align: justify">...</li></ul> </td> </tr> </tbody></table>   Svako od nas može da po istoj &scaron;emi napravi sopstveni kavadrat vremena. Za prokrastinaciju je posebno značajan donji levi deo kvadrata – one stvari i aktivnost koje su nam značajne, ali nisu hitne. Na njima najče&scaron;će prokrastiniramo.   Mehanizmi održavanja prokrastinacije: ZAVARAVANJE KROZ DELATNOST – kompjuter, TV, &scaron;tampa, home office KOGNITIVNO ZAVARAVANJE – &bdquo;manjana zamka“ – sutra je novi dan, počeću sutra; uslovna &bdquo;manjana zamka“ – počeću kad se za to steknu uslovi; zamka pro&scaron;losti – tek kada re&scaron;im sve svoje probleme iz pro&scaron;losti (majka i otac su se razveli) moći ću da se bavim zavr&scaron;avanjem studiranja; &bdquo;Catch 22“ – postavljanje nemogućih, nere&scaron;ivih uslova za početak; emotivno zavaravanje – to je ono čekanje da budemo u dobrom raspoloženju ili da nam se javi motivacija. Generalna 2008-05-03T15:15:10Z youcanglow DEMOTIVACIJA http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/04/30/demotivacija <a id="res_11843" href="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/procrastination.jpg"></a><div style="text-align: center"><a id="res_11843" href="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/procrastination.jpg"><img src="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/previews-med/procrastination.jpg" border="0" alt="samo ime kaze" /></a></div> Generalna 2008-04-30T22:35:15Z youcanglow Repetitio mater studiorum est (il' možda nije) http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/04/30/repetitio-mater-studiorum-est-il-mozda-nije Danas sam, u sklopu priprema, re&scaron;ila da sagledam sve svoje prethodne poku&scaron;aje mr&scaron;avljenja. Kako se na gre&scaron;kama uči, možda i ja ne&scaron;to naučim.<div align="justify"> </div>Počelo je mnogo davno, pre pola mog života, sa 15 godina. Tada sam imala 60kg i dana&scaron;njih 170cm. Nekako sam ukačila da sam debela, tako da sam odbijala hranu i svaki drugi dan sa dve drugarice sam se vraćala kući iz &scaron;kole zbog raznih problema - bolovi u želucu, padanje u nesvest... To se pokazalo i kao sasvim inteligentni način napu&scaron;tanja časova i za mene i za drugarice, koji smo posle učestalo koristile (za najbolje đake odeljenja niko nije sumnjao da ba&scaron; toliko lažu).<div align="justify"> </div>Posle su se nizale razne sprave - stmak-eliminator, magneti za mr&scaron;avljenje koji se nose na ruci, minđu&scaron;a za mr&scaron;avljenje koja se, normalno, nosi na uhu (ali na gornjem delu, tako da nikada nije htela da stoji), slimbelt ili ne&scaron;to slično elektro&scaron;okovima, saunabelt - mnogo dobro koga boli stomak, ne&scaron;to kao savremeni termofor (premi&scaron;ljala sam se mesecima pre nego &scaron;to sam se uključila u struju), sobna bicikla, nožni tegovi, ručni tegovi, bermude za mr&scaron;avljenje, pojas za mr&scaron;avljenje, kesa za mr&scaron;avljenje (a može i za đubre)... Ni&scaron;ta nije delovalo iz jednostavnog razloga - ni&scaron;ta nije ni kori&scaron;ćeno. Celokupna euforija je trajala po 5 dana, a onda je odu&scaron;evljenje splasnulo jer ni jedna sprava nije bila čarobni &scaron;tapić. Odu&scaron;evljavanje spravama se smenjivalo sa odu&scaron;evljavanjem magičnim preparatima koje sam trpala u sebe takođe po najvi&scaron;e 5 dana - SREĆOM!!! Tu su bili razni čajevi od 1, 2 ili 3 faze sve dok od jednog nisam probdela noć na WC &scaron;olji i zavr&scaron;ila u hitnoj pomoći (jo&scaron; uvek se prodaje!!!); zatim tablete sa raznim ukusima , mirisima i čarobnim sastojcima koje su kod mene zavr&scaron;ile sa Xenikalom (ko je probao zna o čemu govorim, ko nije ne probao ga nikada). Na kraju sam se odlučila za naučni pristup - posete lekarima i psiholozima (a ja sam jedan od njih). Psiholozi su brzo izgubili svoju čar, jer posle nekoliko seansi nisu mogli da me gledaju - mislim, taj psihotični kontratransfer (ko razume, shvatiće). Ipak, ruku na srce, osim proma&scaron;aja sa endokrinolozima i nekoliko litara krvi, lekari su me i doveli na ovaj put mudrosti i zdravlja. Tačnije jedan lekar. On je jedina osoba koja me nije osuđivala verbalno ili neverbalno. <a id="res_11841" href="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/samo%20zdravo%20i%20ukusno.jpg"><img src="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/previews/samo%20zdravo%20i%20ukusno.jpg" border="0" alt="uzivancija" /></a>  Ali, kako je sutra udarnički praznik rada, ja odoh da uz Internacional-nu (kuhinju), uz ro&scaron;tilj (zdravo, odlično za dijetu), u netaknutoj prirodi (dobro za mr&scaron;avljenje) provedem svoje poslednje nezdrave dane. Posle samo zdravlje, makrobiotika, fiber, flavonoid, brokoli i ko zna &scaron;ta sve jo&scaron;.<a id="res_11842" href="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/Gostner.jpg"><img src="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/previews/Gostner.jpg" border="0" alt="uzivancija" /></a> <a id="res_11840" href="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/Liegestuhl_Seiseralm.jpg"><img src="http://youcanglow.blog.rs/gallery/3219/previews/Liegestuhl_Seiseralm.jpg" border="0" alt="uzivancija" /></a> A da li sam vam rekla da od sutra prestajem da pu&scaron;im?   Generalna 2008-04-30T20:10:41Z youcanglow Ja o ovome ništa ne zna... http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/04/29/ja-o-ovome-nista-ne-zna... <div align="justify"> Mada se mogu pohvaliti solidnim poznavanjem rada na ovoj spravici, blogovanje mi je do ovog trenutka bila potpuna nepoznanica. Ali muka natera čoveka da sva&scaron;ta uči kroz život, a to je valjda jedina ve&scaron;tina koja mi nije strana - učenje. Tako da kad mi već nije donelo posao i život u blagostanju koji proizilazi iz "penzionog i socijalnog", moglo bi da pridonese mom poku&scaron;aju da se izborim sa neverovatnih 105 kilograma. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Ovo neće biti  nikakav neverovatno lucidn, kreativni i duhoviti blog koji će ljudi jedva čekati da pročitaju, grickajući nokte do sledećeg posta. Ovo je moj poku&scaron;aj da uzmem stvar u svoje ruke i od svog života napravim ne&scaron;to, po&scaron;to je trenutno ni&scaron;ta. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Celog sam života pravila planove, ali sam sada sa provereno neuspe&scaron;ne verzije papir-olovka, pre&scaron;la na novu verziju, kanda da razbijem maler prethodnih desetina započetih svezaka, rokovnika, agendi i ostalih uludo posečenih stabala. Novina u mom pristupu je i pripremni plan. Ma, džaba svi svetski priručnici i umovi o prekidanju začaranog kruga prokrastiniranja - to je jo&scaron; jedna moja disciplina za takmičenje na Olimpijadi. Zlatna medalja - zagarantovana. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Elem, planiranje tako značajnog koraka kao &scaron;to je ulazak u bilo koje farmerke, podrazumeva ozbiljno razmi&scaron;ljanje, premi&scaron;ljanje i smi&scaron;ljanje. Za sada sam smislila da je start 5. maja i da se radi o mr&scaron;avljenju. E to je jo&scaron; jedna moja disciplina. O tome znam sve, a samo sam se kroz život gojila i nikada nisam smr&scaron;ala ni 10 kila. Znam u po noći u po dana sve dijete, planove ishrane, savete za mr&scaron;avljenje, vežbe, tablice kalorija i ostalih sastojaka. Samo ne znam da primenim ni jedan jedini savet. A odaću vam tajnu i za&scaron;to - jer mislim da bolje znam, da sam pametnija od svih lekara, nadrilekara, hipnotizera i vračara. Mislim da bolje znam &scaron;ta je dobro za mene, ali ja to iz ko zna kog levog razloga ne zaslužujem (ovo sam otkrila posle 1500evra psihoterapije, a bolje da sam platila sebi liposukciju). E sad sam se dozvala pameti i posle SWAT analize re&scaron;ila - ima da smr&scaron;am i da uđem u neke farmerke. </div> Generalna 2008-04-29T21:51:39Z youcanglow Čestitamo! http://youcanglow.blog.rs/blog/youcanglow/generalna/2008/04/29/cestitamo Ukoliko možete da pročitate ovaj članak, uspešno ste se registrovali na Blog.co.yu i možete početi sa blogovanjem. Generalna 2008-04-29T20:33:33Z youcanglow