http://herbalifenis.blog.rs/blog/herbalifenis <p>Sasvim novi početak zdravog načina života</p> <p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px">Iako mnogu ljudi veruju da su ugljeni</p><p style="margin: 6px 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px">hidrati glavni krivci za dobijanje na telesnoj<br />težini, istina je da se sve svodi da li je<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit"><br />zdravo ili ne.Ugljeni hidrati su najbolji izvor<br />energije organizma, tako da je važno unositi<br />odgovarajuće ugljene hidrate u svkodnevnoj<br />ishrani da bi imali energiju za aktivnosti i<br />telesne funkcije. Veoma obrađeni ugljeni<br />hidrati nemaju mnogo da ponude organizmu<br />osim kalorija, dok složeni ugljeni hidrati<br />obezbeđuju energiju i nalaze se u hrani koja<br />obično ima dosta vitamina, minerala i u<br />većini slučajeva, vlakna.</span></p><div class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px"><p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: inherit">DA LI UNOSIM ODGOVARAJUĆU<br />KOLIČINU?<br />Herbalife preporučuje svokdnevno ishranu<br />koja uključuje 40% ugljenih hidrata od<br />ukupnog unosa kalorija da bi ishrana bila<br />uravnotežena. Nije lo&scaron;e znati da unos<br />ugljenih hidrata varira od osobe do osobe<br />i zavisi od nivoa svakodnevnih/nedeljnih<br />aktivnosti. Pored preporučenog dnevnog<br />unosa dobrih ugljenih hidrata, nakon<br />vežbanja potrebno je da obnovite skladi&scaron;ta<br />energije organizma konzumiranjem ugljenih<br />hidrata (i proteina) &ndash; idealno u roku od sat<br />vremena nakon treninga.</p><p style="margin: 6px 0px; font-family: inherit">&Scaron;TA ONDA TREBA DA JEDEM?<br />Kao i automobilu, va&scaron;em telu je potrebno<br />veoma kvalitetno gorivo za normalno<br />funkcionisanje, te iz tog razloga trudite se da<br />jedete ugljene hidrate u njihovom prirodnom<br />obliku. Zamenjivanje obrađenih &lsquo;belih&rsquo;<br />ugljenih hidrata koji obično sadrže puno<br />&scaron;ećera i kalorija, a malo drugih nutrijenata<br />(poput kolača, peciva i keksića) složenim<br />ugljenim hidratima kojih ima u pasulju,<br />žitaricama od celog zrna i povrću može<br />da pobolj&scaron;a va&scaron;e zdravlje i pomogne vam<br />da ostvarite svoje ciljeve. Nakon vežbanja,<br />unosite i ugljene hidrate i proteine u<br />cilju obnavljanja skladi&scaron;ta energije i<br />oporavka mi&scaron;ića.</p></div> http://herbalifenis.blog.rs/blog/herbalifenis/generalna/2017/09/11/sta-su-ugljeni-hidrati , 11 2017 21:27:42 +0200 <span style="font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129">Herbalife ishrana ne predstavlja hir dijetu, brzo re&scaron;enje ili izbacivanje iz ishrane određene grupe hrane. Mi imamo pristup putem kojeg vam pomažemo da u svojoj zajednici sa drugim ljudima promenite svoj život efektivno i trajno na prijatan način. Ono &scaron;to Herbalife čini drugačijim su va&scaron; lični Wellness Coach, va&scaron; nezavisni Herbalife Član, koji će vam pomagati na putu ka ostvarenju ciljeva. Na koji način vam pomažu? Pomažu vam da postavite svoje ciljeve &ndash; bilo da je to gubitak</span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129">&nbsp;telesne težine, da se osećate zadovoljnije ili povećate fizičku aktivnost &ndash; i napravite plan zdravog, aktivnog načina života koji vama odgovara. Po&scaron;to istraživanja pokazuju da imate vi&scaron;e &scaron;ansi da ostvarite ciljeve i pridržavate se plana uz pomoć drugih*, va&scaron; lični Wellness Coach će vam takođe pomoći da se povežete sa drugim ljudima sličnih interesovanja i pozvati vas na aktivnosti koje odgovaraju va&scaron;im potrebama.</span> http://herbalifenis.blog.rs/blog/herbalifenis/generalna/2017/09/11/sta-predstavlja-herbalife-ishrana , 11 2017 21:03:14 +0200