HERBALIFE ZDRAVA ISHRANA
http://herbalifenis.blog.rs/blog/herbalifenis
<p>Sasvim novi početak zdravog načina života</p>
herbalifenis2026-08-20T06:32:19ZŠTA SU UGLJENI HIDRATI?
http://herbalifenis.blog.rs/blog/herbalifenis/generalna/2017/09/11/sta-su-ugljeni-hidrati
<p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px">Iako mnogu ljudi veruju da su ugljeni</p><p style="margin: 6px 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px">hidrati glavni krivci za dobijanje na telesnoj<br />težini, istina je da se sve svodi da li je<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit"><br />zdravo ili ne.Ugljeni hidrati su najbolji izvor<br />energije organizma, tako da je važno unositi<br />odgovarajuće ugljene hidrate u svkodnevnoj<br />ishrani da bi imali energiju za aktivnosti i<br />telesne funkcije. Veoma obrađeni ugljeni<br />hidrati nemaju mnogo da ponude organizmu<br />osim kalorija, dok složeni ugljeni hidrati<br />obezbeđuju energiju i nalaze se u hrani koja<br />obično ima dosta vitamina, minerala i u<br />većini slučajeva, vlakna.</span></p><div class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px"><p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: inherit">DA LI UNOSIM ODGOVARAJUĆU<br />KOLIČINU?<br />Herbalife preporučuje svokdnevno ishranu<br />koja uključuje 40% ugljenih hidrata od<br />ukupnog unosa kalorija da bi ishrana bila<br />uravnotežena. Nije loše znati da unos<br />ugljenih hidrata varira od osobe do osobe<br />i zavisi od nivoa svakodnevnih/nedeljnih<br />aktivnosti. Pored preporučenog dnevnog<br />unosa dobrih ugljenih hidrata, nakon<br />vežbanja potrebno je da obnovite skladišta<br />energije organizma konzumiranjem ugljenih<br />hidrata (i proteina) – idealno u roku od sat<br />vremena nakon treninga.</p><p style="margin: 6px 0px; font-family: inherit">ŠTA ONDA TREBA DA JEDEM?<br />Kao i automobilu, vašem telu je potrebno<br />veoma kvalitetno gorivo za normalno<br />funkcionisanje, te iz tog razloga trudite se da<br />jedete ugljene hidrate u njihovom prirodnom<br />obliku. Zamenjivanje obrađenih ‘belih’<br />ugljenih hidrata koji obično sadrže puno<br />šećera i kalorija, a malo drugih nutrijenata<br />(poput kolača, peciva i keksića) složenim<br />ugljenim hidratima kojih ima u pasulju,<br />žitaricama od celog zrna i povrću može<br />da poboljša vaše zdravlje i pomogne vam<br />da ostvarite svoje ciljeve. Nakon vežbanja,<br />unosite i ugljene hidrate i proteine u<br />cilju obnavljanja skladišta energije i<br />oporavka mišića.</p></div>Generalna2017-09-11T21:27:42ZherbalifenisŠta predstavlja herbalife ishrana
http://herbalifenis.blog.rs/blog/herbalifenis/generalna/2017/09/11/sta-predstavlja-herbalife-ishrana
<span style="font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129">Herbalife ishrana ne predstavlja hir dijetu, brzo rešenje ili izbacivanje iz ishrane određene grupe hrane. Mi imamo pristup putem kojeg vam pomažemo da u svojoj zajednici sa drugim ljudima promenite svoj život efektivno i trajno na prijatan način. Ono što Herbalife čini drugačijim su vaš lični Wellness Coach, vaš nezavisni Herbalife Član, koji će vam pomagati na putu ka ostvarenju ciljeva. Na koji način vam pomažu? Pomažu vam da postavite svoje ciljeve – bilo da je to gubitak</span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-size: 14px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129"> telesne težine, da se osećate zadovoljnije ili povećate fizičku aktivnost – i napravite plan zdravog, aktivnog načina života koji vama odgovara. Pošto istraživanja pokazuju da imate više šansi da ostvarite ciljeve i pridržavate se plana uz pomoć drugih*, vaš lični Wellness Coach će vam takođe pomoći da se povežete sa drugim ljudima sličnih interesovanja i pozvati vas na aktivnosti koje odgovaraju vašim potrebama.</span>Generalna2017-09-11T21:03:14Zherbalifenis