Francuski boks

Savate u svakodnevnom životu

tamarakolarski — Wed, 25 Feb 2026 15:36:12 +0100

Kada se pomene savate, mnogi prvo pomisle na ring, rukavice i atraktivne udarce nogama. Međutim, Savate je mnogo više od borilačkog sporta – to je veština koja oblikuje karakter i utiče na svakodnevni život na načine koje možda ne očekujemo.

Disciplina koja menja rutinu

Nastao je u Francuskoj kao spoj elegancije i efikasnosti. Trening podrazumeva preciznost, kontrolu i poštovanje pravila. Redovnim vežbanjem razvija se radna disciplina – dolazak na trening čak i kada smo umorni, ponavljanje tehnika dok ne postanu savršene i prihvatanje konstruktivne kritike.

Ta ista disciplina lako se prenosi na posao, fakultet ili privatne obaveze. Postajemo organizovaniji, istrajniji i spremniji da se suočimo sa izazovima.

Samopouzdanje bez agresije

Jedna od najvećih vrednosti savatea jeste kontrola. Uči nas kako da reagujemo smireno, čak i pod pritiskom. Znanje da možemo da se odbranimo daje osećaj sigurnosti, ali istovremeno razvija svest o odgovornosti.

Pravo samopouzdanje ne dolazi iz potrebe da dominiramo, već iz unutrašnje stabilnosti. Savate gradi upravo takvu vrstu samopouzdanja – tiho, ali čvrsto.

Fizička spremnost i mentalna jasnoća

Savate trening je intenzivan: rad nogu, koordinacija, brzina i snaga. Redovna fizička aktivnost poboljšava kondiciju, držanje i energiju

Savate i drugi sportovi: neočekivane veze izvan borilačkog sveta

tamarakolarski — Wed, 18 Feb 2026 11:14:41 +0100

Na prvi pogled, Savate deluje kao potpuno odvojen svet od, recimo, fudbala ili tenisa. Međutim, principi koji se razvijaju kroz savate – koordinacija, eksplozivnost, kontrola distance i mentalna stabilnost – imaju snažnu vezu sa mnogim neborilačkim sportovima.

Upravo u tim presecima krije se njegova dodatna vrednost.

Savate i bilijar – strategija i strpljenje

Možda najneočekivanija veza jeste ona između savatea i Bilijar. Dok savate deluje dinamično i eksplozivno, bilijar je spor, taktički i tih.

Ali suština je ista:
razmišljanje unapred.

U bilijaru, igrač planira nekoliko poteza unapred, kontroliše ugao i snagu udarca. U savateu, borac analizira protivnika, procenjuje distancu i bira pravi trenutak za napad.

Oba sporta nagrađuju hladnu glavu i preciznost, a kažnjavaju impulsivnost.

Savate i gimnastika – ravnoteža i kontrola tela

U gimnastici nema mesta za haotičan pokret. Svaka rotacija, skok ili doskok mora biti precizan i tehnički savršen. Šampioni poput Simone Biles pokazuju koliko su snaga, fleksibilnost i koordinacija povezani.

Savate zahteva sličnu telesnu svest. Visoki udarci nogom traže fleksibilnost, dok istovremeno telo mora ostati stabilno i pod kontrolom. Gubitak balansa znači gubitak prednosti.

I u gimnastici i u savateu – telo je instrument, a preciznost je ključ.

Savate i fudbal – rad nogu kao temelj

U fudbalu je rad nogu sve: brzina promene pravca, preciznost udarca, ravnoteža u pokretu. Slične veštine razvijaju se i u savateu kroz kontrolisane udarce, kretanje i održavanje balansa tokom napada i odbrane.

Razlika je u kontekstu, ali biomehanika je slična. Eksplozivnost kuka, stabilnost stajne noge i koordinacija tela podjednako su važni i na terenu i u ringu.

Nije slučajno što vrhunski fudbaleri poput Cristiano Ronaldo posvećuju veliku pažnju koordinaciji i funkcionalnoj snazi – elementima koji su ključni i u savate treningu.

Savate i atletika – eksplozivnost i ekonomija pokreta

Sprinteri poput Usain Bolt oslanjaju se na eksplozivnu snagu i savršenu tehniku kretanja. Iako savate nije trkački sport, zahteva snažan prvi korak, brzu reakciju i maksimalnu efikasnost pokreta.

U oba slučaja važi isto pravilo:
manje nepotrebnih pokreta = više brzine i snage.

Savate uči telo da bude ekonomično i precizno – osobine koje su dragocene u gotovo svakom sportu.

Savate i plivanje – kontrola disanja

Na prvi pogled, plivanje i borilačke veštine nemaju mnogo zajedničkog. Ipak, plivači poput Michael Phelps ističu važnost kontrole daha i mentalne smirenosti.

U savateu, pravilno disanje tokom napora pravi razliku između haotične borbe i kontrolisanog nastupa. Disanje stabilizuje ritam, smanjuje paniku i povećava izdržljivost – isto kao u bazenu.

Discipline savatea

tamarakolarski — Wed, 04 Feb 2026 11:09:49 +0100

Savate ima razne discipline, a dve najpoznatije su Assaut i Combat. Iako obe discipline dolaze u sklopu istog sporta, njihova pravila, način bodovanja i sama taktika borbe znatno se razlikuju. Dok Assaut stavlja akcenat na tehniku, kontrolu i preciznost, Combat donosi znatno intenzivniji pristup sa punim kontaktom i snažnijim udarcima. Upravo te razlike čine savate jedinstvenim borilačkim sportom koji može da zadovolji kako početnike, tako i iskusne takmičare.

Assaut predstavlja lagani kontakt u savateu, gde se boduju tehnika, preciznost i brzina udarca. U ovoj disciplini strogo su zabranjeni jaki i nekontrolisani udarci koji mogu povrediti protivnika. Poseban akcenat stavlja se na kontrolu, pravilnu tehniku i taktičko nadmudrivanje, kao i na dobru koordinaciju i kretanje u ringu. Cilj borbe nije nokaut, već demonstracija veštine, discipline i sportskog duha, zbog čega je assaut idealan za početnike, mlađe takmičare i sve koji žele da razvijaju tehniku na bezbedan način.

Combat predstavlja pun kontakt u savatea, namenjenu iskusnijim i fizički spremnim takmičarima. U ovoj disciplini dozvoljeni su snažni i odlučni udarci, koji se izvode uz punu primenu pravilne tehnike i borbenih kombinacija. Borba je znatno intenzivnija i zahteva visok nivo kondicije, izdržljivosti i mentalne stabilnosti, a pobeda se može ostvariti na poene, prekidom ili nokautom. Iako je kontakt jači, combat i dalje počiva na jasnim pravilima, fer-pleju i poštovanju protivnika, čime se čuva sportski duh i tradicija savatea.

Dostignuća na domaćim takmičenjima

Prvenstvo Srbije, kao najvažnije domaće takmičenje, donosi borbe najvišeg nivoa. U assaut disciplini poseban akcenat stavlja se na tehniku, preciznost i kontrolu, dok combat donosi dinamične i snažne mečeve u punom kontaktu. Titula državnog prvaka predstavlja jedno od najvećih priznanja na domaćoj sceni i često je korak ka nastupu za reprezentaciju Srbije.

Ova takmičenja imaju ključnu ulogu u razvoju savatea u Srbiji, jer podstiču rad klubova, motivišu mlade sportiste i doprinose jačanju konkurencije i kvaliteta borbi iz godine u godinu.

PRVENSTVO SRBIJE U ASSAUT SAVATEU 2025
Žabalj, 13. april 2025.
Organizator: Savate Savez Srbije

NAJUSPEŠNIJI KLUBOVI

1. mesto – SK „Petros“ Beograd
3 zlatne medalje
5 srebrnih medalja
5 bronzanih medalja
Ukupno: 13 medalja (24 boda)
2. mesto – SK „Vojvodina“ Novi Sad
4 zlatne medalje
3 srebrne medalje
1 bronzana medalja
Ukupno: 8 medalja (19 bodova)
3. mesto – SU „Goran Ostojić“ Beograd
4 zlatne medalje
1 srebrna medalja
4 bronzane medalje
Ukupno: 9 medalja (18 bodova)
Učešće na prvenstvu uzeli su i sledeći klubovi:
SUBS „Pobednik 021“ Novi Sad, SBK „Ruma“ Ruma, SK „Banat“ Zrenjanin, SUBS „Avala Tim“ Beograd, SK „Kangal“, KBS „Novi Sad“ Novi Sad, KBS „Gard“ Vršac, KBS „Aron Fight Team“, KBS „Tigrovi 021“ Žabalj, KBS „Tim Konstantinović“ Beograd, SBK „Spartak SM“ Sremska Mitrovica, SK „Arena“ Idjoš i SBK „Beograd“ Beograd.

PRVENSTVO SRBIJE U COMBAT SAVATEU 2025
Senta, 9. mart 2025.
Organizator: Savate Savez Srbije

NAJUSPEŠNIJI KLUBOVI

1. SK “Petros” Beograd"
1 zlatna medalja
4 srebrne medalja
1 bronzana medalja
2. SU “Goran Ostojić” Beograd
2 zlatna medalja
2 srebrne medalja
0 bronzana medalja

3. KBS “Novi Sad” N.Sad
3 zlatna medalja
0 srebrne medalja
0 bronzana medalja
Na prvenstvu su učestvovali klubovi iz više gradova Srbije, a titule državnih prvaka dodeljene su u seniorskim i juniorskim težinskim kategorijama u disciplini combat (puni kontakt).
Dostignuća na međunarodnim takmičenjima

SVETSKO PRVENSTVO U ASSAUT SAVATEU 2025

Taškent, Uzbekistan (23–26. jul 2025)
Organizator: Savate Federation Internationale

1. mesto – Azerbejdžan
Zlatna medalja: Alekber Khanmammadov (60 kg)
Bronzane medalje: Yusif Khalilzade (48 kg), Umid Zeynalov (52 kg), Mahammad Mammadli (56 kg), Nijat Mammadli (65 kg), Nihat Guliyev (70 kg), Ali Beylarzade (75 kg), Mahammad Suleymanov (85 kg)
Ukupno: 8 medalja za Azerbejdžan (1 zlatna + 7 bronzanih)
2. mesto – Srbija (mlađi juniori)
Zlatna medalja: Gavrilo Macanović (Vojvodina – Novi Sad)
Srebrna medalja: Jovana Damjanović (Petros – Beograd)
Bronzane medalje: Srbija Simonović (Avala – Beograd), Anja Vukov (Pobednik 021 – Novi Sad), Stefan Drecun (Goran Ostojić – Beograd)
Ukupno: 5 medalja za Srbiju (1 zlato, 1 srebro, 3 bronze)

Na prvenstvu su učestvovali sportisti iz više desetina zemalja, uključujući Francusku, Italiju, Uzbekistan, Kanada, Indiju, Tursku, Hrvatsku i mnoge druge, ali kompletne javno dostupne medaljne liste po državama nisu objavljene, pa je gore navedeno ono što je potvrđeno kroz zvanične i medijske izvore.

SVETSKO PRVENSTVO U COMBAT SAVATEU 2025

Plovdiv, Bugarska (02‑06. jul 2025)
Organizator: Savate Federation Internationale

1. mesto – Reprezentacija Srbije (juniori)

Zlatne medalje:

Nikola Vukčević
Lidija Abazovski
Petar Vasić

Srebrne medalje:

Arijana Otašević
Sara Vukašinović

Bronzana medalja:

Luka Babić

2. mesto – Reprezentacija Srbije (seniori)

Bronzane medalje:

Jelena Sedoglavac
Miloš Kovačević

3. mesto – Reprezentacija Azerbejdžana

Bronzane medalje:

Tutu Ismayilova (48 kg)
Tural Baloglanov (65 kg)

Istorija savatea i razlika od drugih borilačkih veština

tamarakolarski — Wed, 28 Jan 2026 15:44:23 +0100

Istorija savatea

Savate je francuska borilačka veština, poznata i pod nazivom francuski boks, koja na jedinstven način kombinuje udarce rukama i nogama. Ono što je izdvaja od većine drugih borilačkih sportova jeste činjenica da se udarci nogama izvode u patikama ili specijalnoj obući. Ova karakteristika potiče iz njenog uličnog i praktičnog porekla, gde je obuća imala važnu ulogu u efikasnosti tehnika.

Savate nastaje početkom 19. veka u Francuskoj, prvenstveno u Parizu i lučkim gradovima poput Marselja. U tim sredinama razvijala se kao sistem samoodbrane, oblikovan kroz ulične tuče, dvoboje i borbe mornara. Zbog klizavih paluba brodova, mornari su često koristili udarce nogama kako bi održali ravnotežu i onesposobili protivnika, što je značajno uticalo na razvoj tehnika savatea. U tom periodu savate je bila gruba i neformalna veština, bez jasnih pravila.

Sredinom 19. veka dolazi do važnog preokreta, kada se savate povezuje sa engleskim boksom. Tada se uvode udarci pesnicama u savremenom smislu, kao i jasna pravila, struktura treninga i sportski okvir. Ovaj spoj doveo je do nastanka discipline koja objedinjuje snagu i preciznost udaraca rukama sa brzinom, fleksibilnošću i tehničkom raznovrsnošću udaraca nogama.

Tokom vremena savate se razvija u organizovan sport sa jasno definisanim tehnikama, pravilima i sistemom rangiranja. Praktikanti napreduju kroz stepene znanja, nose zaštitnu opremu i učestvuju u kontrolisanim takmičenjima. Posebna pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju tehnika, kontroli udarca i taktičkom razmišljanju, što savate čini tehnički zahtevnom disciplinom.

Danas se savate praktikuje širom sveta kao takmičarski sport, rekreativna aktivnost i efikasna veština samoodbrane. Prepoznatljiva je po eleganciji pokreta, preciznosti udaraca i brzini reakcija, ali i po naglašenoj disciplini i poštovanju protivnika. Upravo ta kombinacija praktičnosti, sportske strukture i estetske lepote čini savate posebnom i cenjenom borilačkom veštinom.

Po čemu se razlikuje od ostalih?

Savate se od ostalih borilačkih veština razlikuje pre svega po specifičnoj kombinaciji udaraca rukama i nogama, ali i po načinu na koji se oni izvode. Za razliku od većine sportova, u savateu se udarci nogama izvode isključivo stopalom, odnosno delom patike, a ne potkolenicom ili kolenom. Borci nose posebne patike, što omogućava precizne, brze i tehnički kontrolisane udarce.

Još jedna važna razlika je naglasak na tehnici, eleganciji i taktici. Savate se često opisuje kao „šah u ringu“ jer podrazumeva promišljeno kretanje, distancu i preciznost, a ne samo snagu. Bodovanje posebno vrednuje čiste, tehnički pravilne udarce i kontrolu tokom borbe.

Takođe, savate ima jasno definisane discipline – od lakših, tehničkih formi do punog kontakta – što omogućava takmičarima različitog uzrasta i nivoa iskustva da se razvijaju i napreduju u skladu sa svojim sposobnostima.

Zahvaljujući spoju tradicije, discipline i sportske elegancije, savate zauzima posebno mesto među borilačkim veštinama.

Oprema za takmičenja

Oprema za takmičenja u savateu jasno je definisana pravilima i ima važnu ulogu u bezbednosti i specifičnosti ovog sporta. Ono po čemu se savate posebno izdvaja jeste obavezno nošenje specijalnih patika za borbu. Udarci nogama izvode se isključivo stopalom, pa su patike ključni deo opreme i jedan od prepoznatljivih simbola francuskog boksa.

Takmičari nose i rukavice, koje su prilagođene težinskoj kategoriji, kao i zaštitnu opremu – štitnike za zube, potkolenice i prepone, a u određenim disciplinama i kacigu. Kod žena je obavezna i zaštita za grudi. Sva oprema mora biti u skladu sa pravilima saveza kako bi se obezbedili ravnopravni i bezbedni uslovi za sve takmičare.

Takmičenja se održavaju u trikoima, koji su karakteristični za savate i dodatno naglašavaju sportsku eleganciju i prepoznatljiv identitet ove borilačke discipline.

Osnovni udarci

rukama: direkt, uprtkat, kroše

nogama: bočni udarac stopalom u nogu, stomak, glavu; kružni udarac stopalom, revers i frontalni udarac

Francuski boks

tamarakolarski — Wed, 21 Jan 2026 11:25:36 +0100

Zdravo i dobrodošli!

U ovom blogu govorićemo o savateu, poznatijem kao francuski boks – šta je, kako je nastao i po čemu je poseban u odnosu na druge borilačke sportove.

Upoznaćemo se sa pravilima, disciplinama koje postoje u okviru ovog sporta, kao i sa uspesima naših srpskih takmičara koji su ostvarili zapažene rezultate na domaćoj i međunarodnoj sceni.

Francuski boks

Savate u svakodnevnom životu

Kada se pomene savate, mnogi prvo pomisle na ring, rukavice i atraktivne udarce nogama. Međutim, Savate je mnogo više od borilačkog sporta – to je veština koja oblikuje karakter i utiče na svakodnevni život na načine koje možda ne očekujemo.

Disciplina koja menja rutinu

Samopouzdanje bez agresije

Fizička spremnost i mentalna jasnoća

Savate i drugi sportovi: neočekivane veze izvan borilačkog sveta

Savate i bilijar – strategija i strpljenje

Savate i gimnastika – ravnoteža i kontrola tela

Savate i fudbal – rad nogu kao temelj

Savate i atletika – eksplozivnost i ekonomija pokreta

Savate i plivanje – kontrola disanja

Discipline savatea

PRVENSTVO SRBIJE U ASSAUT SAVATEU 2025Žabalj, 13. april 2025.Organizator: Savate Savez Srbije

NAJUSPEŠNIJI KLUBOVI

NAJUSPEŠNIJI KLUBOVI

SVETSKO PRVENSTVO U ASSAUT SAVATEU 2025

Taškent, Uzbekistan (23–26. jul 2025)Organizator: Savate Federation Internationale

SVETSKO PRVENSTVO U COMBAT SAVATEU 2025

1. mesto – Reprezentacija Srbije (juniori)

2. mesto – Reprezentacija Srbije (seniori)

3. mesto – Reprezentacija Azerbejdžana

Istorija savatea i razlika od drugih borilačkih veština

Francuski boks

PRVENSTVO SRBIJE U ASSAUT SAVATEU 2025
Žabalj, 13. april 2025.
Organizator: Savate Savez Srbije

Taškent, Uzbekistan (23–26. jul 2025)
Organizator: Savate Federation Internationale