fittnes

Brzina ponavljanja vežbi,koliko je bitna?

Malo njih obraća pažnju na brzinu izvođenja vežbi. Tipično ponavljanje se sastoji iz faze dizanja i faze spuštanja. U fazi...

Vežbanje sa tegovima smanji će mi fleksibilnost

Dobar program vežbi sa tegovima podrazumeva i vežbe fleksibilnosti, i to na početku i na kraju sata. To će smanjiti opasnost od...

Velika greška koju prave žene kada treniraju i par...

Ono što žene najčešće rade u teretani je kardio trening.A,ako rade sa tegovima to je obično od 2-3 kilograma.Ono...

Kako smršati a ne poremetiti metabolizm?

Mislim da ima dosta vas koji bi želeli da što pre na što brži način  smršate..i verujem da je većina na...

Kofein pre treninga?

Kofein  je jedan od najpopularnijih stimulanata na planeti.  Umerena količina poželjna je za sve žene i muškarce...

Pre nego što budete počeli da oblikujete vaše...

Trbušnjake ne morate raditi svaki dan! Kao i ostale mišiće trbušnjake možete preforsirati,iako mogu da...

Ojačavanje imuniteta pre sezone gripa

Da bi ste ojačali imuni sistem najbolje bi bilo da jedete dosta povrća i voća koji su bogati antioksidantima .Npr narandža,dinja,...

Saveti za povećavanje mišićne mase

1. Trening mora biti kratak ali intenzivan. 2. Počnite sa manjim težinama koje će te postepeno povećavati. 3. Blago se...

Za sve one koji trče ujutru bez doručka

  Ako se pitate da li je ova navika toliko loša..pa neće vas ubiti,ali otežava da ostvarite maksimalne...

Vežbanjem protiv raka dojke

Žene koje se redovno bave fizičkom aktivnošću mnogo manje su izložene riziku od dobijanja karcinoma dojke u odnosu na...

Nazad

Najnoviji članci | Najviše se pričalo o... | Najčitaniji članci | Najnoviji blogovi | Magazin | Forum peptide.shop majstorkragujevac.rs

Blog.rs | Registruj se | Članci | Blogovi | Korisnici | Magazin | Forum

© 2006-2024. Blog.rs. Sva prava zadržana.